Запись на консультацию
Групповые занятия
Психологический центр «Живая комната»
Глубинная релаксация и медитация
с элементами гипнотерапии
Групповые занятия, направленные на исследование внутреннего мира и восстановление душевного равновесия.
Сочетание техник релаксации и эриксоновского гипноза помогает снизить уровень стресса, тревожности и улучшить эмоциональное состояние.
Программа включает: 10 встреч.
Продолжительность занятия: 120 минут.
Сочетание техник релаксации и эриксоновского гипноза помогает снизить уровень стресса, тревожности и улучшить эмоциональное состояние.
Программа включает: 10 встреч.
Продолжительность занятия: 120 минут.
Групповая терапия ДПДГ (EMDR)
Группа, направленная на работу с эмоциональными переживаниями, травматическими воспоминаниями и стрессовыми состояниями.
Метод десенсибилизации и переработки движением глаз помогает снизить психологический дискомфорт и восстановить внутренний баланс.
Программа включает: 8 встреч.
Продолжительность занятия: 90−120 минут.
Метод десенсибилизации и переработки движением глаз помогает снизить психологический дискомфорт и восстановить внутренний баланс.
Программа включает: 8 встреч.
Продолжительность занятия: 90−120 минут.
Групповая терапия принятия
и ответственности
при тревоге и депрессии
Этот курс помогает научиться принимать сложные эмоции и ситуации, а также развивать осознанную ответственность за свои действия. Такой подход снижает уровень тревожности, облегчает симптомы депрессии и способствует внутреннему балансу.
Программа включает: 10 встреч.
Продолжительность занятия: 120 минут.
Программа включает: 10 встреч.
Продолжительность занятия: 120 минут.
Разные практики, единая цель — забота о вашем
душевном благополучии.
Мы поможем подобрать группу, в которой вам будет комфортно расти и меняться.
что вас ждет:
-
Безопасное пространство
Для многих — это первый опыт говорить о себе вслух, рядом с другими. Вы можете быть в своём темпе: слушать, молчать, говорить — только тогда, когда готовы. Здесь нет “правильных” историй, нет давления, нет оценок. -
Формат, в котором можно быть собой
Атмосферу, где вы можете говорить — или молчать. Быть в контакте — или просто наблюдать. Даже в большой группе можно почувствовать, что вы не одни в своем опыте. Встреча с другим помогает увидеть и услышать себя — без давления и ожиданий. -
Темы, которые касаются того, что сложно сказать вслух
Тревожность, апатия, когда нет сил даже встать с кровати, выгорание и ощущение “всё бессмысленно”, страх потерять контроль, постоянное чувство вины или стыда и многое другое. Все эти темы мы разбираем в терапевтических группах.